"Качалка" или железный спорт! - Страница 16

Punkiller · 15.08.2011, 12:51

Пара советов для начинающих:
1) Как накачать "крылья"(самые широкие мышцы спины) в домашних условиях? Качаются подтягиваниями широким хватом или гирей( гирю необходимо поднимать одной рукой в положение над головой, и так несколько раз, постоянно увеличивая кол-во подходов или нагрузку.
2) Как накачать пресс? Пресс качается элементарно, для этого нужно часто ходить на турник, он качается автоматически при выполнении различных упражнений на брусьях и турнике, качается ОЧЕНЬ БЫСТРО.

lenin76 · 23.09.2011, 23:43

Цитата:

Сообщение от Punkiller

Пара советов для начинающих:
1) Как накачать "крылья"(самые широкие мышцы спины)....гирей( гирю необходимо поднимать одной рукой в положение над головой, и так несколько раз, постоянно увеличивая кол-во подходов или нагрузку.

Вызывает наижесточайшие сомнения такой совет...

Punkiller · 15.10.2011, 13:10

Цитата:

Сообщение от lenin76

Вызывает наижесточайшие сомнения такой совет...

я тому живое доказательство.

Frok · 16.10.2011, 14:53

Где в Удомле можно купить гантели по 20кг или блины к ним?

Punkiller · 09.11.2011, 14:33

Цитата:

Сообщение от Frok

Где в Удомле можно купить гантели по 20кг или блины к ним?

В Руси посмотри на 2 этаже был спортивный магазин.

approximation · 06.12.2011, 10:06

Спортпит можно где купить в Удомле? Конкретно интересует протеин (желательно optimum nutrition).
Или может в Волочке есть где?
Не охото в Тверь ехать за ним

lenin76 · 14.12.2011, 14:21

Какой женщине не нравятся накаченные крепкие попки?

Polkan · 18.03.2012, 19:11

Посоветуйте какой-нибудь интернет магазин спортивного питания

Vivian · 18.03.2012, 22:53

Цитата:

Сообщение от lenin76

Какой женщине не нравятся накаченные крепкие попки?

блюв

Кстати скоро тренажерный зал закроют на ремонт. Это радует, т.к. помещение давно пора ремонтировать. Трещины на стенах жуткие. Надеюсь с вентиляцией что то придумают. Тренажеры временно перенесут в другое помещение.

Sinh · 19.05.2012, 00:26

интересно когда можно будет продолжать заниматься...

18.03.2012, 19:11	#158
Polkan Пользователь Регистрация: 27.02.2009 Сообщений: 35 Вы сказали Спасибо: 41 Поблагодарили 26 раз(а) в 7 сообщениях	Посоветуйте какой-нибудь интернет магазин спортивного питания __________________

	◊
www.udomlya.ru \| Медиа-Центр \| Удомля КТВ \| Старый форум

15.08.2011, 12:51	#151
Punkiller Местный Регистрация: 07.03.2007 Адрес: Удомля Сообщений: 248 Вы сказали Спасибо: 421 Поблагодарили 152 раз(а) в 53 сообщениях	Пара советов для начинающих: 1) Как накачать "крылья"(самые широкие мышцы спины) в домашних условиях? Качаются подтягиваниями широким хватом или гирей( гирю необходимо поднимать одной рукой в положение над головой, и так несколько раз, постоянно увеличивая кол-во подходов или нагрузку. 2) Как накачать пресс? Пресс качается элементарно, для этого нужно часто ходить на турник, он качается автоматически при выполнении различных упражнений на брусьях и турнике, качается ОЧЕНЬ БЫСТРО.

16.10.2011, 14:53	#154
Frok Новичок Регистрация: 26.05.2006 Сообщений: 8 Вы сказали Спасибо: 2 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Где в Удомле можно купить гантели по 20кг или блины к ним?

06.12.2011, 10:06	#156
approximation Новичок Регистрация: 08.06.2011 Сообщений: 1 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спортпит можно где купить в Удомле? Конкретно интересует протеин (желательно optimum nutrition). Или может в Волочке есть где? Не охото в Тверь ехать за ним

19.05.2012, 00:26	#160
Sinh Новичок Регистрация: 22.09.2011 Сообщений: 6 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	интересно когда можно будет продолжать заниматься...

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)