Русский - значит ТРЕЗВЫЙ!

[A K M]

Десять советов, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ

Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вот список из 10 полезных советов, которые помогут вам бросить пить и жить без алкоголя:

1. Сделайте это для себя. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.
2. Важность физических упражнений. Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости.
3. Награждайте себя. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Награды поднимают вам дух.
4. Не чувствуйте себя виновным в случае провала. Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Алкогольная зависимость – это серьезный вызов и, как большинство других вызовов, непрост.
5. Заручитесь помощью со стороны. Будь это общество анонимных алкоголиков, терапия или проверенное средство протрезветь. Остаться наедине с мыслями и идеями, вероятно, не самая лучшая идея, поскольку те мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию.
6. Найдите себе трезвую компанию, побольше общайтесь с интересными трезвыми людьми. Это поможет сформировать совершенно новый взгляд на жизнь, обдумать и переоценить многие свои прошлые поступки и поведение в различных ситуациях. Если вы не можете найти такую компанию в своем городе, поищите ее в интернете: трезвые сообщества, форумы, группы «В Контакте».
7. Развивайте новую повседневную рутину, в которой нет места алкоголю. Вставайте раньше, включите в ежедневные дела упражнения, возможных вариантов множество. В конце концов, прекратить пить – это начать жизнь с чистого листа.
8. Мысленно представьте будущего себя как независимого от алкоголя и вообразите, насколько лучше станет жизнь. Представление поможет вам сфокусироваться на цели и сделать правильный выбор.
9. Ставьте достижимые цели. Не ставьте такие высокие цели, которые не сможете достичь сразу, и которые могут разочаровать вас. Может быть, нельзя бросить все сразу. По крайней мере, поставьте цель пить меньше сегодня, а затем еще меньше завтра. Маленькие шаги лучше, чем никакие.
10. Посмотрите на физиологические и эмоциональные проблемы, которые являются и причиной и следствием вашей проблемы с алкоголем. Многие алкоголики начали пить, чтобы избежать каких-то проблем в жизни, а для других алкоголизм мог быть частью наследственности. Найдите кого-нибудь в качестве группы поддержки или консультанта, который поможет вам справиться с подобными проблемами.

[СветВалерьевна]

>:|
Уважаемый/ая, вы только что наговорили на статью для себя и для админа, выбирайте выражения; даже если это просто шутка или цитата - кому надо, будут трактовать это, как призыв к ... к чему не надо призыв.

[Честный]

Сообщение от >:|

предлагаю устроить правительственный переворот
другого варианта нет, в думе 80% едросов
т.е пролоббировать какой либо законопроект не нравящийся путену нельзя
что нужно сделать: сейчас все покупаем оружие, оформляем лицензии
как только у нас будет 144 000 человек
мы устроим гражданскую войну, взорвем центральные станции
питерского метро, подставим мусульман, так к нам присоединятся наци, используем их как пушечное мясо, они наша 1я волна
они очень не плохо отработали на красной в декабре, нужна будет повторная акция, но крупнее это отвлечет военных и ментов,
нужно будет подгадать что бы пу. и медвед. были где нибудь на выезде,
там мы их и возьмем, считаю следует инсценировать похищение, до последнего будем убеждать "временное правительство" в том что они живы,
в идеале нам нужна неделя, и как раз в течении этой недели часть нашей вооруженной команды ворвется в кремль, а другая часть почистит остатки бывшей гос думы

Время пришло, Хелтер Скелтер

Пока вас двое с LUXORом, но продолжайте в том же духе и у вас всё получится.

[>:|]

Сообщение от СветВалерьевна

>:|
Уважаемый/ая, вы только что наговорили на статью для себя и для админа, выбирайте выражения; даже если это просто шутка или цитата - кому надо, будут трактовать это, как призыв к ... к чему не надо призыв.

что бы не задевать ваших рег. взглядов
подредактировал

[>:|]

Сообщение от Честный

Пока вас двое с LUXORом, но продолжайте в том же духе и у вас всё получится.

продолжайте падать на снег
может простудитесь

[СветВалерьевна]

Нет. Лично мне в этой ситуации бояться нечего. И если добрым молодцам и красным девицам сходит с рук смелое пукание в интернете, потом они так же смело выходят на митинги и акции протеста, с воплями "..... ментов, .....!" и ".... на кол!", потом очень дивляются. почему на них выпускают ОМОН.
Вы в курсе, чем обернулись для Б.Е.Немцова его 15 суток?
Вы хотите, чтобы в вашу сторону отпускали такие же шуточки?

Я склонна верить этому слуху. Как и тому, что без "команды" этого бы не произошло.

[LUXOR]

Сообщение от СветВалерьевна

Нет. Лично мне в этой ситуации бояться нечего. И если добрым молодцам и красным девицам сходит с рук смелое пукание в интернете, потом они так же смело выходят на митинги и акции протеста, с воплями "..... ментов, .....!" и ".... на кол!", потом очень дивляются. почему на них выпускают ОМОН.
Вы в курсе, чем обернулись для Б.Е.Немцова его 15 суток?

Конечно же в курсе. Мы же гражданское общество. Вам жаль Немцова?

[LUXOR]

Мне лично жаль

[СветВалерьевна]

Очень жаль. И такое, и худшее может произойти с любым.
Что-то мне это смутно напоминает... полузабытое... с красно-коричневым отливом...
Гражданское общество, говорите... угу, угу...

[A K M]

................