Цитата:
Сообщение от Xillor
Может кто-то знающий эту "тему" расскажет, как набрать вес и накачать мышцу? Естественно,что без массы больших мышц не будет.
|
Вообще, для того, чтобы набрать вес и накачать мышцы все просто,но просто токо в словах...на практике намного сложнее...поверь...сам 8 лет уже как потею...самое главное в накачке мышц понять свой организм,ведь у каждого свое строение тела и естественно организм...понять, что тебе из упражнений пойдет, как лучше для тебя тренироваться и многие другие нюансы...на самом деле это все трудно...и тяжело...
Занимайся спортом каждый день и ешь 5 раз в день белковую пищу
и главное здоровый полный сон,чтобы организм востонавливался,а не работал в разнос!Если есть желание, то все обязательно получится!