[Хорошая жена]

Напитки после бани
БАННЫЙ СБОР
Цветы иван-чая, зверобоя, верхушки побегов малины, черной смородины, лист брусники и земляники, плоды шиповника, боярышника, черноплодной рябины. Все в равных частях заварить, процедить — и в термос.
Сбор обладает потогонными, мочегонными лекарственными свойствами, содержит набор витаминов, провитаминов, эфирных масел. Такой сбор хорошо компенсирует необходимые организму вещества при большой потере воды, то есть при сильном потении. Помогает быстро восстановить силы, поможет при простудах.
КЛЮКВЕННЫЙ МОРС
100 г клюквы протереть с 75 г сахара на 1 литр кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить — и в термос. Морс утоляет жажду, содержит витамин С, успокаивает жар в теле.
[b]КАЛИНОВЫЙ НАПИТОК[/b
]300 г зимней калины прокалить морозом, растереть со 100 г сахара, залить 1 л кипятка, настоять 20-35 минут, процедить. Напиток имеет специфический запахи вкус, прекрасно утоляет жажду, вводит в организм витамины и благоприятно действует на желудок.
ХЛЕБНЫЙ ДОМАШНИЙ КВАС
300 г бородинского хлеба и 200 г ржаного хлеба нарезать на куски и залить холодной кипяченой водой — 5 л, добавить 300 г сахара, размешать и настаивать 3 дня в тепле. Процедить, отлить 300 г для поддачи на пар. а в остальное добавить 50 г изюма, несколько долек лимона, ложку или две тертого хрена, 200 г сахара — это для питья.
Настаивать 2 два горло банки плотно не закрывать. Процедить, пить охлажденным.
Чаи для бани
Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.
Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.
Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.
Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.
Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника, выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10—15 минут.
Прием пара
После первого приема пара с обхлестыванием распаренным веником и потением надо хорошо помыться с мылом и облиться чистой водой: Очень хорошо, если удастся получить сеанс массажа. И уже на чистое тело полезно попариться вторично.
Чтобы получить пар в парилке, на раскаленные (до 600 °С) камни плещут понемногу горячей воды, которая моментально превращается в пар. В это время следует пригнуться, чтобы поток пара не обжег вас. Лить воду нужно на разные участки раскаленных камней, чтобы все они остывали постепенно. Горячую воду, используемую для получения пара; полезно настоять на перечной мяте, квасе, с хреном или ветках можжевельника либо сосны. Это приятно и полезно, так как выделяющиеся вещества помогают пару активировать деятельность легких, выделяющих со слизью и выдыхаемым воздухом большое количество токсических продуктов (а ведь это и есть очищение организма, то есть то, что нам и нужно).
Фактически вдыхание с горячим паром экстрактов лечебных трав в парной это не что иное, как ингаляция — одна из эффективнейших процедур, широко используемых сейчас в лечении различных бронхо-легочных заболеваний. Наверное, большинству наших читателей приходилось устраивать себе ингаляцию на дому.
После парной, как правило, хочется пить, так как организм теряет много жидкости. Самое полезное — выпить стакан кислой брусничной воды, обычно разведенной холодной водой. Она поможет на самом начальном этапе очищения, заставит активно работать почки, печень и кишечник.

Противопоказания.
Парная категорически противопоказана беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, тем, у кого малокровие, были травмы головного мозга, больным эпилепсией, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.
Если у вас на коже есть расширенные сосуды, то баня вам противопоказана. Эти сосуды утратили способность сужаться, поэтому, чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего того, что может активизировать кровоснабжение кожи.
У того, кто парится в парной, усиливаются все обменные процессы (по данным литературы, более чем на 40 %), активизируется функция печени и, соответственно, ускоряется нейтрализация в ней токсических веществ. Из различных депо органов и тканей в общий кровоток выбрасываются резервы крови, а с ними и отложившиеся там токсические продукты, которые затем поступают с кровотоком в печень с последующим выбросом из организма.
Для целей активизации очистительных процессов в организме нет ничего эффективней мытья в русской бане с паром и березовым веником.
В парной под воздействием горячего пара и массажа, а хлестание веником — это не что иное, как превосходный массаж, который открывает поры кожи и ее протоки, тут же начинается активное потоотделение с выбросом токсических продуктов. Использование именно веника из березовых веток (а в северных областях России — и из можжевельника) не случайно. В листьях березы содержатся вещества, которые стимулируют биохимические процессы в коже, вызывают активное потоотделение, что, как показали ученые, более чем вдвое усиливает выделение токсинов из кожи, нежели простое пребывание в парной без веника.